Sức Khỏe

Tác Dụng Của Dầu Dừa Là Gì ? Những Công Dụng Vô Cùng Hiệu Quả Mà Ít Ai Biết

Dầu dừa là “thần dược” làm đẹp quen thuộc của chị em phụ nữ. Với thành phần 50% axit lauric, nhiều vitamin A, E, dầu dừa có tác dụng chống lại các vi khuẩn, nấm, làm dịu, lành các vết thâm mụn, giúp làn da trắng sáng, nuôi dưỡng môi, tóc chắc khỏe,…Ngoài ra, nó còn có rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe.

Table of Contents

I. TÁC DỤNG CỦA DẦU DỪA TRONG LÀM ĐẸP

Những tác dụng làm đẹp thần thánh từ dầu dừa mà chúng tôi tổng hợp dưới đây sẽ giúp bạn biết được những mẹo làm đẹp đơn giản, hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian và tiền bạc.

1.1 Thần dược trong việc chống lão hóa và nếp nhăn

Nếp nhăn và lão hóa là vấn đề mà tất cả chỉ em đều lo sợ nhất.Dầu dừa có tác dụng giữ ẩm, do đó giúp ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ. Trong dầu dừa có chứa Vitamin A giúp tăng cường sản xuất collagen – chuỗi protein quyết định độ đàn hồi, mang lại vẻ căng mịn cho làn da. Đồng nghĩa với việc dầu dừa ngăn ngừa da chảy xệ hiệu quả. Sử dụng dầu dừa để chống lão hóa da khá đơn giản, bạn chỉ cần thoa dầu dừa trực tiếp lên da, nó sẽ thẩm thấu vào da và giúp giữ các mô liên kết giúp làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa nếp nhăn.

1.2 Dầu dừa giúp làm sạch mụn và mịn da

Rất nhiều chị em phụ nữ ở nước ta sở hữu làn da dầu nhưng không có nghĩa là bỏ qua việc dưỡng ẩm. Tuyến bá nhờn hoạt động mạnh, tiết ra nhiều dầu trên bề mặt da khiến cho lỗ chân lông giãn rộng ta, tuy nhiên vẫn có những vùng da khô, nhiều nếp nhăn vì thiếu độ ẩm. Vì thế, chị em nên dưỡng ẩm cho da 1 lần/ tuần bằng cách thoa dầu dừa lên mặt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút và rửa lại với nước mát. Dầu dừa sẽ cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho da. Các bạn cũng có thể trộn dầu dừa với một ít muối, vài giọt chanh để làm hỗn hợp trị mụn hiệu quả với da nhờn. Tính axit và vitamin trong chanh sẽ giúp da trắng lên một cách tự nhiên và muối biển tăng cường tẩy da chết, làm sạch hiệu quả.

1.3 Kem chống nắng

Để tránh tình trạng da bị cháy nắng, bạn nên dừng nhựa cây lô hội, thêm vào đó ít giọt tinh dầu dừa, trộn đều và thoa lên vùng da mặt và cổ để làn da luôn được mịn màng và tươi sáng. Trong tình trạng làm việc ngoài trời nắng lâu khiến da trở nên mất nước, đen sạm và sần sùi bạn nên bạn thoa dầu dừa trộn với nước ép dưa leo lên toàn thân, hỗn hợp này giúp da bớt bị ảnh hưởng bởi các tia tử ngoại mỗi ngày.

1.4 Giúp tái tạo da khô

Để cung cấp độ ẩm cho da mặt bạn cũng đừng nên quên thêm một vài giọt dầu dừa vào những loại mặt nạ bạn tự chế như tại nhà như dưa leo, cà chua, đu đủ,…. Hàng ngày, vào mỗi buổi tối, Sau khi đã làm sahcj da mặt bạn hãy thoa một lớp mỏng dầu dừa lên da, dầu dừa đóng vai trò như một lớp áo khoác bảo vệ da khỏi vi khuẩn đồng thời tăng cường sự khỏe mạnh của lớp tế bào dưới da mang tới làn da tươi trẻ, đồng thời giúp cải thiện những vết nứt nẻ trên cơ thể.

1.5 Thay thế sữa dưỡng ẩm cho da bằng dầu dừa

Hãy thoa lên cơ thể một lớp dầu dừa sau khi tắm thay thế sữa dưỡng ẩm. Ban đầu bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu bởi dầu dừa bết dính nhưng da sẽ nhanh chóng hấp thụ vào bên trong bạn sẽ bất ngờ với công dụng nó mang lại. Tuy nhiên, khi sử dụng với da mặt thì bạn cũng cần lưu ý bởi nó có thể làm bịt lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng nổi mụn không kiểm soát.

1.6 Dầu ủ tóc đến từ thiên nhiên

Có nhiều bạn thắc mắc tại sao dầu dừa dưỡng tóc được còn dầu oliu hay dầu hướng dương thì không. Lý do mà chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng dầu dừa là bởi nó có khả năng thấm sâu vào tóc tốt hơn và đồng thời ngăn ngừa các nguyên nhân gây rụng tóc, chẻ ngọn. Dầu dừa có tác dụng tuyệt với cho tóc xù, tóc khô và tóc nhiều hư tổn. Axit béo trong dầu dừa giúp làm mềm tóc. Bạn cũng có thể dùng lược để thoa được đều hơn. Dầu dừa sẽ nhanh chóng thấm vào tóc và làm mềm tóc, đồng thời dưỡng ẩm cho tay. Sau đó, quấn khăn lên tóc trong vòng khoảng 15p hoặc để càng lâu càng tốt. Bạn cũng có thể để qua đêm và gội lại vào sáng hôm sau.

1.7 Dầu tẩy trang hiệu quả

Trang điểm là công việc thường ngày của chị em phụ nữ nhưng lại có nhiều bạn không quan tâm đến việc tẩy trang hay sử dụng các chất tẩy trang có chứa nhiều cồn. Điều này ảnh hưởng rất xấu đến làn da, làm cho da dần trở nên khô và xấu đi. Để xua ta đi nỗi lo đó, bạn chỉ cần thoa dầu dừa lên khắp mặt và massage nhẹ nhàng, đều theo chuyển động tròn. Sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Dầu dừa sẽ giúp bạn tẩy trang và đồng thời bổ sung dưỡng chất cho da.

1.8 Thay thế lăn khử mùi

Mùi hôi cơ thế khiến nhiều bạn mất tự tin khi đi ra ngoài, vì thế các bạn thường có xu hướng sử dụng những dòng sản phẩm lăn khử mùi để giúp cơ thể thơm mát trong thời gian ngắn trong người. Tuy nhiên, thay vì sử dụng các dòng sản phẩm không rõ về thành phần hóa học thì bạn nên chọn cách loại bỏ mùi hôi dần dần với dầu dừa. Dầu dừa có chứa các axit có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn – nguyên nhân chính gây ra các mùi hôi khó chịu đối với vùng da dưới cánh tay. Mùi thơm ngọt dịu của dầu dừa sẽ tạo cảm giác dễ chịu cho bạn suốt cả ngày dài. Ngoài ra, dầu dừa với các chất chống oxy hóa và vitamin E sẽ giúp cải thiện màu sắc của vùng da dưới cánh tay, mang lại sự tự tin cho bạn khi diện những chiếc áo sát cánh. Bạn chỉ cần chuẩn bị lượng nhỏ khoảng 2 muỗng cafe dầu dừa. Sau khi tắm với các loại xà phòng thảo mộc thiên nhiên để làm sạch mồ hôi cùng các chất bã nhờn bám dưới cánh tay thì thoa dầu dừa lên theo chuyển động tròn. Để trong vòng 15 – 20 phút để dầu dừa thẩm thấu vào và sau đó rửa sạch lại vùng dưới cánh tay với nước sạch.

1.9 Dùng dầu dừa như son dưỡng

Ngoài công dụng dưỡng ẩm cho làn da thì dầu dừa còn giúp bạn có được đôi môi mềm mại và căng mọng. Để sở hữu đôi môi xinh đẹp ấy, bạn chỉ cần thoa đều một ít dầu dừa lên môi và để đến sáng hôm sau, dầu dừa sẽ thấm vào môi và giup bạn tạm biệt với đôi môi nứt nẻ.

1.10 Thay thế kem cạo bằng dầu dừa

Sẽ thật dễ dàng cao lông với dầu dừa thay thế cho các kem cao thông thường của nam giới. Các loại kem này thường không có đủ độ ẩm cần thiết cho dâ và còn làm lông mọc ra rậm, cứng hơn. Dùng dầu dừa thay thế kem cạo lông sẽ giúp da trở nên ẩm mượt ngay tức thì và giúp cho việc tẩy lông trở nên dễ dàng, trơn tru, sạch sẽ hơn. Đôi chân của bạn thậm chí vẫn trong mềm mại và căng bóng sau nhiều ngày sau. Điều đặc biệt khi thay thế dầu dừa cho kem cao là nó giúp dưỡng ẩm sâu trong da và hoàn toàn tự nhiên, không có chất gây hại cho da.

1.11 Làm sạch miệng từ dầu dừa

Dầu dừa giảm sự tích tụ của vi khuẩn trong khoang miệng, mảng bám dẫn đến các vấn đề khác nhau như viêm lợi, nướu răng, sưng, bầm tím,…Bạn có thể dùng dầu dừa để súc miệng 2 lần/ ngày để cải thiện các vấn đề về răng miệng.Điều này sẽ giúp răng và nướu răng sạch hơn, răng trắng và đào thải độc tố tích tụ trong khoang miệng

1.12 Cho một hơi thở thơm mát

Không cần phải tốn tiền để đi đến các nha khoa để cạo men răng hay tẩy trắng răng, bạn chỉ cần ngậm một ít dầu dừa, nhai và đảo đều khoảng 10 phút cho đến khi dầu dừa tan chảy, sau đó nhả ra, bạn sẽ cực kỳ bất ngờ với công dụng tẩy trắng của nó. Biện pháp này sẽ mang lại cho bạn một hơi thở thơm mát, không vướng bận mùi đồ ăn nữa.

1.13 Sử dụng dầu dừa cho vùng da móng tay

Dùng dầu dừa trước khi đi ngủ, sẽ giúp cho vùng da móng tay của bạn chắc khỏe hơn rất nhiều. Dầu dừa sẽ  giúp dưỡng ẩm làn da, giúp da tay của bạn mềm mại và tươi sáng, móng lại khỏe và bóng hơn rất nhiều. Để dầu dừa không bị thấm ra chăn đệm thì bạn có thể đeo găng tay sau khi xoa dầu.

1.14 Gel vuốt lông mày bằng dầu dừa

Dùng dầu dừa để làm gel vuốt lông mày là cách tiết kiệm kinh tế trong khoản làm đẹp cho chị em. Không những thế, nó còn mang lại hiệu quả sử dụng rất cao. Đơn giản là bạn chỉ cần nhúng đầu cọ chải vào đầu và sau đó vuốt theo chiều của chân mày để giúp chân mày được giữ cố định suốt cả ngày.

1.15 Tác dụng của dầu dừa với tóc

Dầu dừa có tác dụng phục hồi tóc hư tổn hiệu quả. Bạn chỉ cần nhỏ khoảng vài giọt dầu dừa vào lòng bàn tay, nhẹ nhàng chà 2 tay vào với nhau rồi vuốt qua mái tóc của mình. Dầu dừa sẽ thẩm thấu vào tóc và giúp cho mái tóc trở nên mềm mại, ngọn tóc bớt khô xơ rõ rệt. Đây là phương pháp hữu hiệu cho những ai đang khổ sở với tóc chẻ ngọn, xơ xác.

1.16 Tác dụng của dầu dừa đối với da

Bên cạnh công dụng dưỡng ẩm, dầu dừa còn có đặc tính kháng viêm, kháng nấm và làm sạch da. Vì thế, có nhiều chị em sử dụng dầu dừa để làm sạch và dưỡng ẩm da vào ban đêm cũng như chống dị ứng. Rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa dầu dừa lên da mặt mỗi tối kết hợp massage chuyển động tròn từ 10 – 15p và sau đó rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt. Tuy nhiên với những bạn nữ có nhiều mụn trứng cá thì không nên lạm dụng cách này quá nhiều, bởi nếu bạn bổ sung dưỡng ẩm quá nhiều từ dầu dừa thì mụn trứng cá sẽ càng nghiêm trọng hơn.

1.17 Công dụng của dầu dừa với lông mi

Các dưỡng chất có trong dầu dừa sẽ giúp kích thích lông mi dài và dày hơn. Cách làm đơn giản là bạn chỉ cần dùng bông tăm chấm một ít vào dầu dừa rồi chải đều từ chân đến ngọn mi (cả mi trên và mi dưới). Kiên trì thực hiện từ 10 – 15 ngày thì bạn sẽ thấy ngay hiệu quả cho làn mi dài, long lanh.

1.18 Tẩy trang vùng mắt khi sử dụng Mascara

Không phải ai cũng thành thạo trong việc sử dụng mascara. Để tránh tình trạng lem nhem khi rửa mặt, bạn có thể cho một vài giọt dầu dừa lên bông tẩy trang, lau nhẹ nhàng lên vùng  mắt và cuối cùng rửa sạch lại với nước rửa mặt.

1.19 Nhấn má

Thoa một ít dầu dừa lên lớp trang điểm sẽ giúp bạn có được gương mặt tươi sáng hơn. Bạn cũng có thể nhấn má bằng cách bôi trực tiếp dầu dừa lên phần bên dưới mắt và trên gò má.

II. TÁC DỤNG CỦA DẦU DỪA VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Dầu dừa không chỉ biết đến như một nguyên liệu làm đẹp mà còn là “thần dược” cho sức khỏe của bạn. So với những loại dầu khác, kết cấu và tính chất của dầu dừa dễ sử dụng và an toàn hơn bởi trong dầu dừa có chứa lượng axit béo bão hoà vừa phải. Ngoài ra, các khoáng chất quan trọng và một số các vitamin tan trong chất béo như canxi, magiê, beta-carotene, vitamin A, D, E, K có thể được hấp thụ ngay mà không phải qua bất kì quy trình xử lý nào. Ngoài vô số những công dụng “thần kì” cho mục đích làm đẹp, dầu dừa còn có nhiều công dụng lợi hại hơn đối với sức khỏe. Sau đây là những lợi ích của dầu dừa mang lại cho sức khỏe của bạn.

2.1 Tác dụng của dầu dừa với xương

Người bị chấn thương hay người cao tuổi nên bổ sung các món ăn chế biến với thành phần là dầu dừa vào thực đơn để cải thiện tình trạng xương. Công dụng tuyệt vời này của dầu dừa đến từ sự hữu ích của những khoáng chất thành phần như canxi hay magiê. Chúng giúp bảo vệ và giữ xương chắc khỏe.

2.2 Tác dụng của dầu dừa với môi

Dưỡng môi mềm mịn 50% acid lauric được tìm thấy trong dầu dừa giữ vai trò như một loại kem dưỡng ẩm cho đôi môi mềm mịn, căng mướt. Cải thiện môi khô, nứt nẻ Do không có tuyến dầu ở phía dưới nên da môi thường khô, mỏng hơn các vùng da khác. Dầu dừa với hàm lượng lớn acid lauric và vitamin E sẽ cấp ẩm, dưỡng ẩm sâu cho vùng da môi, trị dứt điểm tình trạng môi nứt nẻ, thậm chí rớm máu… vào mùa hanh khô. Trị môi thâm Môi thâm khiến son không lên màu, tạo cảm giác cho gương mặt kém sắc, thiếu sức sống. Để trị môi thâm, các chị em đừng bỏ qua dầu dừa bởi nguyên liệu tự nhiên này chứa nhiều vitamin E dạng toco – trienol với khả năng giảm thâm tự nhiên, rất hiệu quả. Dưỡng môi hồng tự nhiên Không chỉ giúp trị môi thâm, “thần dược” dầu dừa còn có khiến sắc tố môi dần được cải thiện. Bôi dầu dừa vào môi thường xuyên, đôi môi sẽ trở nên hồng hào, căng mọng, đầy gợi cảm. Bảo vệ đôi môi Bên cạnh acid lauric, dầu dừa rất giàu axit béo chuỗi trung bình giúp diệt khuẩn và tăng cường sức đề kháng, bảo vệ làn da môi trước tác động của các yếu tố gây hại bên ngoài.

2.3 Có lợi cho hệ tiêu hóa

Trong thành phần của dầu dừa có chứa nguồn axit béo chuỗi trung bình (MCT) giàu có trong tự nhiên. Các nhà khoa học đã chứng minh, những axit béo chuỗi trung bình dễ dàng hấp thụ hơn so với các axit béo chuỗi dài có mặt trong chất béo khác, như dầu thực vật. Thực tế, các nghiên cứu hiện nay cho thấy axit béo chuỗi dài hơn được tìm thấy trong các loại dầu không bão hòa đa (đậu nành, ngô và các loại dầu thực vật khác) là các loại dầu có hại nhất cho những người có vấn đề về đường ruột như bệnh Crohn, vì chúng làm tăng phản ứng viêm. Không chỉ thế, MCT còn giúp những chất dinh dưỡng khác được hấp thụ một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn. Đây chính là lý do mà những người đang gặp các vấn đề sức khỏe về hệ tiêu hóa nên cân nhắc sử dụng dầu dừa trong các bữa ăn hàng ngày. Thêm một ít dầu dừa vào món ăn hoặc sử dụng dầu dừa để chế biến thức ăn sẽ giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng và giảm nhẹ các triệu chứng viêm về đường ruột.

2.4 Dầu dừa có công dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Dầu dừa là một loại axit béo bão hòa lên tới 92% để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng chứa vitamin sinh đủ điều kiện như là một chất chống oxy hóa. Do đó dầu dừa có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư như ung thư ruột kết, ung thư vú và ung thư da.

2.5 Dầu dừa giảm cân và tăng sự minh mẫn

Chúng ta cũng đã biết, trong dừa có chứa chất dầu thực vật rất dễ phân giải vì thế khi sử dụng dầu dừa cơ thể chúng ta sẽ dễ dàng phân giải và hấp thụ nhanh hơn so với các loại dầu khác. Điều này làm lớp mỡ bên dưới lớp biểu bì của da không thể tích tụ được, tránh tình trạng tăng cân béo phì cho cơ thể. Các chất béo dễ tan sẽ giúp cơ thể chúng ta hấp thụ chất nhanh hơn và nhiều hơn, cung cấp kịp thời chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng tuần hoàn máu lên não cho đầu óc minh mẫn hơn.

2.6 Tăng cường sức khỏe não bộ

Những thành phần dinh dưỡng của dầu dừa, đặc biệt là axit béo bão hòa, chính là “liều thuốc” tự nhiên giúp cải thiện trí nhớ nói riêng và sức khỏe não bộ nói chung. Do đó, đây là loại dầu đặc biệt tốt cho các bệnh nhân Alzheimer (Hội chứng suy giảm trí nhớ).

2.7 Tăng cường hệ miễn dịch

Dầu dừa có chức năng kháng khuẩn, giúp cơ thể chống lại sự phá hoại của một vài loại vi khuẩn nhất định. Vì thế, sử dụng loại dầu này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như chống nhiễm trùng. Cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể: Với các axit béo và vitamin khoáng chất cần thiết, dầu dừa tự tin rằng sẽ mang lại cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc. Đồng thời, duy trì khả năng ăn dầu dừa sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và tránh được nhiều bệnh nan y.

III. TÁC DỤNG CỦA DẦU DỪA VỚI BÀ BẦU

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu làm đẹp được ưa chuộng nhất. Nhưng có thể mẹ chưa biết rằng, dầu dừa cũng được sử dụng để làm thực phẩm và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng dầu dừa cho bà bầu trong suốt thai kỳ sẽ không chỉ giúp duy trì vẻ đẹp mà còn giúp các mẹ duy trì được cân nặng hợp lý và được tận hưởng rất nhiều lợi ích khác.

3.1 Tăng sức đề kháng

Công dụng đầu tiên của dầu dừa cho bà bầu là hỗ trợ cho hệ miễn dịch. Dầu dừa có đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn, kháng virus, do đó, mẹ bầu sẽ được hỗ trợ phòng ngừa các bệnh cảm lạnh, cúm… khi mang thai. Mỗi ngày, chỉ cần 2 muỗng cà phê dầu dừa trong món salad yêu thích hay ly sinh tố thơm ngon là đủ để mẹ tăng cường khả năng miễn dịch.

3.2 Cung cấp axít lauric cho hệ miễn dịch và kích thích sản xuất sữa

Dầu dừa là một nguồn cung cấp khá dồi dào axít lauric tự nhiên. Đây là một chất béo có lợi cho cơ thể. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch cho mẹ bầu, axit lauric cũng giúp bé yêu khỏe mạnh. Đặc biệt, axít lauric giúp thúc đẩy hoạt động của các cơ quan sản xuất sữa ngay từ trong thai kỳ. Ngay cả sau khi bé yêu đã chào đời, mẹ cũng sẽ được tận hưởng lợi ích từ loại axit béo này.

3.3 Giúp giảm các khó chịu trong thai kỳ

Sử dụng dầu dừa cho bà bầu cũng có thể giúp giảm tình trạng ốm nghén hay trào ngược dạ dày thực quản trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mẹ chỉ cần nhấm nháp một chút dầu dừa để đẩy lùi cảm giác khó chịu trên. Dầu dừa, một chất làm ẩm tự nhiên cũng hữu ích cho trường hợp khô âm đạo, một trong những vấn đề phiền toái liên quan đến dịch tiết âm đạo khi mang thai.

3.4 Đánh bại tình trạng kích ứng da

Trong thai kỳ, các mẹ rất dễ bị các vấn đề về da như ngứa da, chàm hay eczema. Tình trạng da khô, sần, đóng vẩy và ngứa ngáy khiến các mẹ thật khó chịu sẽ được giảm thiểu rất nhiều với sự trợ giúp của dầu dừa. Cách thức rất đơn giản: Chỉ cần dùng dầu dừa bôi trực tiếp lên những vùng da đang khó chịu.

3.5 Dầu dừa trị rạn da

Từ tam cá nguyệt thứ hai, mẹ sẽ trở nên lo lắng hơn với những vệt đỏ hoặc trắng xuất hiện ở những vùng như bụng, mông, đùi hay ngực. Đó là những vết rạn da mà đa số các mẹ bầu đều trải qua. Tuy không thể ngăn chặn hoàn toàn tình trạng này, các mẹ cũng có thể hạn chế bằng cách sử dụng dầu dừa để massage những vùng da bị rạn 1-2 lần mỗi ngày.

3.6 Chăm sóc tóc cho mẹ bầu

Dầu dừa có tác dụng làm mượt, giữ nếp tóc và giúp mẹ bầu giảm gàu. Nhờ đó, dù tình trạng thay đổi hormone trong thai kỳ có thể gây ra khá nhiều thay đổi không mong muốn ở mái tóc, các mẹ bầu vẫn có thể duy trì vẻ đẹp của của mái tóc.

3.7 Duy trì cân nặng hợp lý

Các mẹ bầu lên quá nhiều cân sẽ rất khó để lấy lại vóc dáng sau khi sin. Hơn nữa, việc mẹ tăng nhiều cân cũng có thể dẫn đến việc bé quá to, dẫn đến sinh khó hoặc phải sinh mổ. Để duy trì mức tăng cân vừa phải, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, việc bổ sung dầu dừa cũng là một mẹo hay để giúp mẹ không bị tăng cân quá đà. Dầu dừa giúp cân bằng hormone bằng cách nuôi dưỡng tuyến giáp và tăng hiệu quả trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp mẹ duy trì một lượng chất béo dự trữ vừa phải.

3.8 Thức uống bổ dưỡng

Một cốc sinh tố mỗi ngày có bổ sung thêm một thìa dầu dừa sẽ giúp cơ thẻ hấp thụ vitamin tốt hơn. Các chuyên gia khuyên bà bầu đừng bỏ qua thức uống với công thức 1 quả chuối, 1 quả dưa chuốt, rau chân vịt và 2 thìa dầu dừa sẽ cung cấp vitamin hoàn hảo cho cơ thể.

3.9 Kem dưỡng mắt

Những thay đổi của cơ thể trong thời kỳ mang thai khiến mẹ bầu khó có giấc ngủ ngon. Và bí quyết để giảm sự mệt mỏi, chống quầng thâm cho đôi mắt chính là thoa dầu dừa cho phần đuôi mắt giống như mọi loại kem dưỡng mắt đắt đỏ.

3.10 Trị nứt đầu ti

Sau khi có con, các mẹ có thể sử dụng dầu dừa để chăm sóc vùng da cho con bú, hạn chế được viết nứt đầu ti.

IV. MỘT SỐ TÁC DỤNG CỦA DẦU DỪA VỚI TRẺ EM

Trong thành phần dầu dừa có tác dụng kháng viêm, giúp chống oxy hóa và kháng khuẩn nên rất có lợi cho sức khỏe. Dầu dữa cũng là loại dầu dưỡng  và chăm sóc da rất tốt cho làn da bé. Hiện nay, hầu hết các loại kem và lotion đều có tác dụng làm lành vết thương bên ngoài, trong khi dầu dừa có những lợi ích tác động sâu và duy trì lâu dài hơn. Bên cạnh đó, dầu dừa giúp làn da bé dễ dàng hấp thụ với các thành phần chất dinh dưỡng bên trong. Dưới đây là một số lợi ích của dầu dừa trong việc chăm sóc làn da của bé:

3.1 Dầu dừa giúp bé tăng cường hệ miễn dịch

Thành phần dầu dừa bên trong có chứa axit lauric, đây là một loại axit béo có khả năng chống lại vi khuẩn rất cao để bảo vệ hệ thống miễn dịch của thai nhi và trẻ sơ sinh. Trong các bữa khẩu phần ăn hàng ngày của mình bà bầu nên cho vào đấy một thìa nhỏ dầu dừa giúp tăng cường chức năng miễn dịch cho bản thân và bé yêu trong bụng của bạn.

3.2 Giúp ngăn ngừa và trị hăm

Dầu dừa có tính kháng khuẩn, giúp trị viêm dầu dừa có thể phòng ngừa chứng hăm ở trẻ. Trước khi mặc bỉm bôi một lớp mỏng dầu dừa lên vùng da đóng bỉm của trẻ dầu dừa sẽ giúp bảo vệ vùng da khỏi nước tiểu và phân của bé làm cho vùng da đó ko bị tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân gây hăm.

3.3 Dưỡng ẩm làn da cho bé

Vào các mùa hanh khô, da trẻ sơ sinh thường có thể biểu hiện bị nứt nẻ, vì thế để dưỡng ẩm da cho bé một cách an toàn, các mẹ nên thêm một vài giọt dầu dừa vào chậu nước tắm của bé. Ngoài ra các bà mẹ còn có thể bôi một lớp mỏng dầu dừa lên da cho bé hàng ngày sẽ giúp cho vùng da đó không bị khô nẻ, giúp làn da bé yêu mịn màng hơn.

3.4 Dầu dừa trị lành vết côn trùng cắn

Trong trường hợp các bé bị muỗi, kiến hoặc côn trùng cắn lau sạch vết cắn sau đó bôi một lớp mỏng dầu dừa lên da, dầu dừa sẽ làm dịu vết ngứa làm bé khiến bé đỡ khó chịu và không gãi dẫn tới vết cắn lở loét.

V. THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA DẦU DỪA

Trong thành phần chất dinh dương của dầu dừa có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp.

4.1 Acid lauric

Dầu dừa là một nguồn axit lauric vì phần lớn các chất béo bão hòa trong dầu dừa là dưới hình thức của axit lauric. Theo đánh giá của các tài liệu khoa học được công bố trong ấn bản tháng 1 năm 2010 của “Lipid,” Tiến sĩ Renata Micha khẳng định một tương quan đáng kể tồn tại giữa việc tiêu thụ axit lauric và giảm tổng số cholesterol. Axit lauric có thể làm tăng cholesterol “lành mạnh” và hạ thấp cholesterol “chết người”. Đó là lý do tại sao nhiều người coi dầu dừa là một lựa chọn lành mạnh hơn so với các nguồn chất béo khác.

4.2 Acid linoleic

Một trong những thành phần của dầu dừa là một axit béo khác được gọi là acid linoleic. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, acid linoleic là một acid béo omega – 6 có đặc tính kháng viêm. Tuy nhiên, cơ thể có thể chuyển đổi thành axit linoleic acid gamma – linoleic, làm giảm viêm và tăng cường chức năng não khỏe mạnh, sự trao đổi chất và sức khỏe sinh sản và xương.

4.3 Chất xơ cao và Zero Cholesterol

Các loại thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cholesterol, hơn nữa chúng sẽ giúp cho bạn no lâu hơn. Đây là lý do khi bạn ăn kiêng thì nên ăn nhiều rau hơn. Khuyến nghị dùng hàng ngày của chất xơ là khoảng 25 gram cho phụ nữ và 38 gram cho nam giới. Một miếng dừa 5 cm cung cấp cho bạn 4 gram chất xơ trong khi toàn bộ dừa có gần 36 gram chất xơ. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo ăn nhiều chất xơ vì nó có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và cao huyết áp. Dừa có chất xơ cao và không có cholesterol vì vậy dừa là một loại thực phẩm lành mạnh cực kỳ tốt cho tim để bổ sung cho chế độ ăn uống của bạn.

4.4 Chất chống oxy hóa

Với thành phần bao gồm 3 chất chống oxy hóa cơ bản: Vitamin E, Phenol và Phytosterol nên dầu dừa có khả năng chống lão hóa cực tốt. Thành phần dầu dừa còn có 2 nhóm vitamin E là tocopherol và tocotrienol, trong đó tocotrienol có khả năng chống ôxi hóa gấp 50 lần tocopherol (tocopherol là loại vitamin E thường gặp trong các loại mỹ phẩm và thực phẩm chức năng). Dầu dừa là một trong số ít dầu thực vật có chứa vitamin E loại tocotrienol. Nhờ các dưỡng chất trên, dầu dừa có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể. Gốc tự do chính là những phân tử thiếu electron và chúng sẽ phá hủy các phân tử lành lặn để lấy đi electron, làm tổn hại, ảnh hưởng đến các mô và tế bào. Gốc tự do chính là nguyên nhân gây nên lão hóa da, bệnh tật, kể cả bệnh ung thư. Các axit béo trong dầu dừa có tác dụng giúp diệt khuẩn và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nếu biết cách sử dụng hợp lý và hiệu quả, dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa và trị mụn trứng cá, chữa trị bệnh chàm (eczema), phát ban, vẩy nến…

4.5 Sắt và khoáng chất khác

Một khẩu phần dừa có gần 2 milligram sắt, đó là khoảng 11% của lượng khuyến cáo hàng ngày. Sự trao đổi chất sử dụng sắt để giúp mang oxy vào máu. Ngoài ra, dầu dừa cũng cung cấp tới 160 mg kali, giúp điều chỉnh nhịp tim của cơ thể, và 51 mg phốt pho để tăng cường răng và hệ xương.

4.6 Vitamin C

Trong thành phần cơm dừa và sữa dừa có chứa một mức độ cao của vitamin C. Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp nâng cao sức khỏe của xương, mô liên kết, mạch máu và cơ bắp của bạn . Vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt, vì vậy các bác sĩ thường khuyên bạn nên dùng vitamin C cùng với bổ sung sắt để làm tăng hiệu quả của cơ quan này. Các bác sĩ đang nghiên cứu hiệu quả của việc sử dụng vitamin C để ngăn ngừa ung thư, hen suyễn và bệnh tiểu đường. Thiếu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra bệnh còi, mặc dù bệnh rất hiếm gặp ở các nước phát triển.

4.7 Thiamin

Thiamin còn được gọi là Vitamin B1. Thiamin cần thiết cho các hoạt động của hệ thống thần kinh. Thiamin giúp điều chỉnh kiểm soát cơ bắp khỏe mạnh và cho phép nhiệt chảy qua cơ bắp của bạn. Thiamin cũng hỗ trợ trong việc tạo ra các axit hydrochloric cần thiết trong quá trình tiêu hóa . Cơ thể của bạn chỉ có thể lưu trữ thiamin trong hai tuần, vì vậy cần bổ sung thiamin trong chế độ ăn uống của bạn vì thiếu thiamin hệ thần kinh, cơ, tim và hệ tiêu hóa có thể bị tổn thương.

VI. MỘT SỐ CÁCH SỬ DỤNG DẦU DỪA ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ CAO MÀ CHỊ EM CẦN BIẾT

5.1 Chăm sóc da mặt

Mỗi ngày vào buổi tối sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt, dùng một ít tinh dầu dừa bôi lên vùng da mặt, cổ. Sau đấy mát xa theo hình tròn, từ dưới lên trên, từ trước mặt ra phía tai trong vòng khoảng 3 phút rồi đi ngủ. Sáng ra rửa lại mặt bằng nước hoặc sữa rửa mặt. Dầu dừa có tác dụng: giúp làm da mịn màng hơn và trắng da, tăng độ đàn hồi cho da, trẻ hóa làn da, diệt khuẩn, trị mụn. Lưu ý: Tinh dầu dừa để trên da trong vòng khoảng một tiếng là đã có thể thẩm thấu toàn bộ dưỡng chất vào da rồi thế nên sau một tiếng các chị có thể rửa mặt mà không cần cẩn phải  để qua đêm. Do tinh dầu dừa có tính kháng khuẩn rất cao vì vậy chị em nào da nhờn có thể dùng được mà không lo da bị mụn.

5.2 Chăm sóc da toàn thân

Trước khi đi tắm cho vài giọt tinh dầu dừa hòa vào sữa tắm và tắm như bình thường. Tác dụng: trắng mịn da toàn thân  và làm mát da, đặc biệt tốt cho da khô hoặc tiết trời hanh.

5.3 Dương da môi

Dùng một chút tinh dầu dừa xoa đều trực tiếp lên môi, dùng tay massage nhẹ nhàng có tác dụng giúp làm hồng môi, chống nẻ và dưỡng ẩm cho môi.

5.4 Chăm sóc tóc

Đầu tiên, dùng bông tăm nhúng một ít vào tinh dầu dừa, dùng tay rẽ chân tóc ra rồi chấm vào chân tóc, nếu muốn có tác dụng nhanh có thể xoa lên cả thân tóc tuy vậy hơi tốn tinh dầu.Sau đó, Lấy khăn nóng quấn lại, để trong vòng một tiếng rồi đi gội đầu với dầu gội đầu như bình thường. Tác dụng: Giúp tóc được làm mềm và mượt, kích thích sự phát triển của tóc, tóc mọc dày và dài hơn.
Lưu ý: Để tóc đỡ bị rít, chị em nên chia đôi dầu gội đầu để gội làm 2 lần tránh để tóc bị rít. Chị em nào tóc bị rụng thì nên làm cách ngày, nếu sau khoảng 3 tuần nhận thấy tình trạng rụng tóc đã đỡ đi thì các chị làm duy trì 1,2 lần trong tuần. Ngoài ra, Trong trường hợp tóc chị bị rụng do chuyển mùa tinh dầu dừa không có tác dụng nhiều.
Đây là giới thiệu về một số cách sử dụng dầu dừa hiệu quả, để tìm hiểu chi tiết hơn các bạn có thể tham khảo bài viết cách sử dụng dầu dừa. Trên đây là bài viết về công dụng của dầu dừa cũng như giới thiệu tới một số thành phần trong dầu dừa có tác dụng tốt cho sức khỏe, sắc đẹp của con người.Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.Hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết tiếp theo.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of